Le Pacific Crest Trail s'étire sur 4 240 km, du désert mexicain aux forêts canadiennes, pour 5 mois de marche en autonomie complète. C'est ça, un trek longue durée : une aventure qui redéfinit entièrement votre rapport à l'effort, au dépouillement et à vous-même. Mais face aux dizaines d'itinéraires mythiques qui sillonnent la planète, comment … Lire plus
Une attaque de renard en bivouac ? Le mot est fort. En réalité, le renard ne cherche pas à vous agresser : il cherche à manger. Dans 90 % des cas, ce que les randonneurs vivent comme une intrusion nocturne se résume à des provisions dérobées ou du matériel abîmé. C'est déjà suffisamment gênant pour … Lire plus
Les premiers jours sur le Chemin cassent les organismes mal préparés. Presque 30 % des pèlerins abandonnent avant la fin de la première semaine, souvent à cause de douleurs qu'un entraînement adapté aurait évitées. Voici une méthode progressive, testée sur le terrain, pour arriver au départ dans de bonnes conditions. TL;DR : Cet article en … Lire plus
Trop de randonneurs traitent les pauses comme une perte de temps et finissent la journée épuisés, les pieds couverts d'ampoules. Pourtant, bien gérer ses temps de repos change radicalement l'expérience : c'est souvent la différence entre arriver au bivouac en forme et se traîner sur les derniers kilomètres, genoux douloureux. La bonne nouvelle ? Quelques … Lire plus
Les bâtons de randonnée ne sont pas réservés aux seniors ou aux genoux abîmés. Ils réduisent de 25 % la charge sur vos articulations à chaque descente, et c'est précisément quand vous ne les avez pas que vous le regrettez. Attendre la première douleur pour s'équiper, c'est l'erreur classique. TL;DR : Cet article en bref … Lire plus
Vous sortez du sentier avec la gourde vide, face à un ruisseau dont la couleur n'inspire pas vraiment confiance. Une petite pastille blanche comme seule protection entre cette eau douteuse et une intoxication en plein trek : fiable ou pas ? Les pastilles éliminent effectivement 99,9 % des bactéries et des virus en 30 minutes, … Lire plus
500 g. C'est souvent ce qui sépare une tente mono-paroi d'une double-paroi équivalente. Quand votre sac dépasse déjà les 12 kg au départ d'un col, ce chiffre pèse lourd dans la décision. Mais alléger son refuge, c'est parfois accepter de se retrouver face à la condensation dès le petit matin. TL;DR : Cet article en … Lire plus
Vous adorez les sentiers, et hors de question d'y renoncer parce qu'un bébé a rejoint votre aventure. Face aux dizaines de modèles disponibles, le choix d'un porte-bébé de randonnée devient vite un casse-tête. Physiologique ou dorsal, dès la naissance ou à partir de 6 mois : quelques critères font toute la différence entre une sortie … Lire plus
Gaz ultra-pratique mais cartouches encombrantes, alcool poids plume mais petite flamme timide, bois gratuit mais tributaire de la météo et des réglementations locales… Chaque randonneur finit tôt ou tard par se retrouver face à ce dilemme. La vérité, c'est qu'il n'existe pas de réchaud parfait. Il n'existe que celui qui correspond à votre pratique, votre … Lire plus
Le trekking est souvent réduit à une balade en montagne, une activité agréable mais sans réel impact sur la santé. Cette perception passe à côté de l'essentiel. En réalité, une sortie de 3 heures en pleine nature produit des effets mesurables sur votre organisme, bien au-delà de la simple dépense calorique. Votre cœur s'y retrouve, … Lire plus
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